Lataa Monika Buttkus - Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik
Taiteilija: Monika Buttkus
Albumi: Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik
Julkaistu: Apr 08, 2005
Genre: New Age
Muoto: MP3, FLAC
Tiedosto: monika-buttkus-beckenboden-und-rckbildungsgymnastik.zip
Koko: 152.4 mb
Laatu: 320kbps
| № | Track | Duration | Preview |
|---|---|---|---|
| 1 | Einführung | 05:34 | |
| 2 | Vorbereitung | 01:27 | |
| 3 | Atemübung | 03:11 | |
| 4 | Äussere/Innere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 04:48 | |
| 5 | Mittlere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 03:02 | |
| 6 | Innere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 03:09 | |
| 7 | Die vier Stockwerke (Kurzform) | 05:57 | |
| 8 | Der Pfirsichkern (Kurzform) | 04:47 | |
| 9 | Schulung der Beckenbodenbeweglichkiet | 04:12 | |
| 10 | Übung mit dem Gymnastikball | 05:42 | |
| 11 | Üben im Sitzen auf dem Boden | 03:33 | |
| 12 | Übung in Seitlage | 04:41 | |
| 13 | Übung im Stehen | 03:12 | |
| 14 | Bauchmuskelübung im Liegen | 05:43 |
